Mit seinen Gefühle besser im Einklang zu stehen, kann man erlernen und es lohnt sich. Das Leben wird dadurch wertvoller und man kann besser genießen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, seine Emotionen zu regulieren und in den Griff zu bekommen. Einige davon sind: Achtsamkeit, Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, Yoga, Meditation, Körperarbeit. Auf Basis einer persönlichen Schilderung erstellt Mohni Übungsbeispiele und erklärt, welchen Nutzen sie für die Gefühlsempfindung haben können. So kann man Schritt für   Schritt seine Lebensqualität steigern und glücklicher werden.

Je öfter man diese Übungen wiederholt oder variiert und in verschiedenen Situationen übt, um so selbstsicherer wird man mit der Zeit. 

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Zu keinem Zeitpunkt werden persönliche Daten erhoben, gespeichert oder verwendet. Das KI-unterstützte System erstellt stets individuelle Vorschläge, die nach Abschluss gelöscht werden.